Lesión de Lisfranc

Si te tropiezas con el dedo o dejas caer algo pesado sobre el pie, puedes desarrollar un hematoma subungueal, que consiste en sangre y líquido atrapados bajo la uña del pie. Esto da a la uña del pie una decoloración roja, negra o púrpura. Por este motivo, a menudo se denomina “uña negra”.

Un hematoma subungueal suele estar causado por un traumatismo provocado por un objeto pesado, pero un solo incidente no siempre es la causa. También puede desarrollarse por el roce frecuente con un zapato.  Por ejemplo, las personas que caminan o corren mucho, como los corredores de maratón o los excursionistas, son más propensas a sufrirlos.

Si la uña está levantada, el médico puede aliviar la presión haciendo un agujero en la uña. Si está suelta, se puede recortar la uña o incluso volver a pegarla para proteger el lecho ungueal mientras la uña vuelve a crecer.

Debe evitar retirar o perforar la uña lesionada usted mismo en casa. Hacerlo podría provocar una infección y retrasar el proceso de curación. Si no puede acudir al médico de inmediato, venda la uña y evite recortarla o cortarla.

No intente drenar el dedo del pie en casa. Acuda al médico en un plazo de 48 horas, si es posible, para que le drenen el dedo si es necesario y le examinen en busca de huesos rotos, infecciones u otras afecciones que requieran cuidados y tratamientos adicionales.

Metatarsalgia

La uña negra, o hematoma subungueal, es una plaga para los corredores y, en cierto modo, una insignia de honor. Puede producirse por una lesión aguda o crónica, explica el doctor Jordan Metzl, médico especialista en medicina deportiva del Hospital for Special Surgery de Nueva York.El traumatismo crónico repetitivo puede ser desde leve (piensa: una pequeña decoloración azul y negra debajo de la uña, sin dolor) hasta grave (grandes ampollas con sangre entre la uña y la placa de la uña), añade la cirujana podológica Jacqueline Sutera, D.P.M. → Obtén los mejores consejos para correr siempre con fuerza. Suscríbete a Runner’s World+ hoy mismo¡ Esto es lo que debes saber para detectar los signos de que una uña negra está por llegar, cómo prevenirla y las formas de tratar el problema.

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Causas de las uñas negras El culpable más común de las uñas negras es el traumatismo repetitivo, que puede resultar de correr o de llevar cualquier tipo de calzado mal ajustado. Si una uña negra aparece poco después de un entrenamiento o de un día de uso de calzado demasiado apretado o flojo, es probable que ésta sea la causa.Los traumatismos repetitivos van desde los leves (piense: una pequeña decoloración azul y negra debajo de la uña, sin dolor), hasta los graves (ampollas grandes y sangrientas entre la uña y la placa de la uña), explica Sutera. Dejar caer un objeto pesado (por ejemplo, una mancuerna) sobre el pie puede reventar los vasos sanguíneos bajo el lecho ungueal y hacer que la sangre se acumule también debajo.

Tratamiento de los dedos del pie de césped

Es posible que experimente dolor en el dedo gordo del pie después de correr, contusiones en los dedos después de varios trotes de larga distancia o dolor en el pie después de una larga caminata. Tanto si tiene un hematoma subungueal como un dedo de césped, hay ciertas medidas que puede tomar para evitar lesiones en los dedos del pie después de la actividad física.

Hay varias razones por las que pueden doler los dedos de los pies. MedlinePlus enumera los callos y juanetes, las uñas encarnadas y las fracturas como algunas de estas razones. Otra razón por la que pueden dolerle los dedos de los pies: correr. Así es, correr puede causar ciertas lesiones en los dedos de los pies, como:

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No hay duda de que hidratarse mientras se corre es fundamental. Aunque a pesar de sus beneficios, beber un alto volumen de agua, según un estudio publicado en el número de octubre de 2015 de la revista International Journal of General Medicine, puede provocar la hinchazón de los pies. Esto puede hacer que los pies se vuelvan en general más vulnerables y propensos a las lesiones.

Por muy importante que sea la ingesta de líquidos durante la actividad física, una ingesta excesiva puede hinchar las extremidades inferiores. Por lo tanto, los investigadores del estudio recomiendan llevar un control del consumo de líquidos y restringirlo cuando sea necesario.

Dedo de césped en el fútbol

El dedo de césped es un esguince de la articulación metatarsofalángica (MTP), la mayor articulación del dedo gordo, que conecta el primer hueso del dedo y el primer hueso largo del pie. Cuando la articulación MTP se lesiona o sufre un esguince, puede provocar diversos grados de dolor, hematomas, hinchazón y sensibilidad por debajo de la articulación o en la bola del pie.

La articulación MTP y la otra articulación del dedo gordo, denominada articulación interfalángica proximal (PIPJ), se sostienen y aseguran en su lugar mediante el complejo plantar, que está formado por tejido, ligamentos, un tendón y pequeños huesos. El dedo de césped se produce cuando el dedo gordo se extiende en exceso, lesionando los tejidos blandos del complejo plantar.

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Este grado de dedo de césped es una lesión menor que implica un complejo plantar estirado, con posible sensibilidad e hinchazón. El tiempo de inactividad de la actividad deportiva es mínimo: tal vez unos días de entrenamientos más ligeros o de descanso. No descansar la articulación MTP puede empeorar la lesión.

El siguiente nivel de dedo de césped provoca dolor moderado, sensibilidad difusa, hinchazón y hematomas debido a un desgarro parcial del complejo plantar. Las actividades habituales de la persona se ven alteradas: los síntomas se magnifican durante las primeras 24 horas, el movimiento de la articulación está limitado y la persona cojea cuando se aplica peso al pie. Se aconseja la atención médica para asegurarse de que la lesión no es más grave y para orientar el tratamiento. Los médicos suelen recomendar unas dos semanas de ausencia de la actividad deportiva para descansar y curarse.

Por Ricardo Piñero

Hola mundo, soy Ricardo Piñero. En mi blog encontrarás diversas noticias de actualidad.