Rigidez de nuca – deutsch

Una mala noche de sueño puede significar despertarse con el cuello rígido, lo que hace que sea difícil o doloroso girar la cabeza. Esto se llama tortícolis (cuello torcido en latín) y puede afectar a adultos, niños e incluso bebés.

Muchos niños se quejan de dolor de cuello después de cosas como las fiestas de pijamas o las siestas en el sofá. Esto se debe a que, cuando dormimos en una posición nueva o incómoda, los músculos y ligamentos del cuello o la columna vertebral pueden desplazarse, provocando dolorosos tirones musculares o aflojamiento de ligamentos.

Algunos niños también padecen tortícolis cuando tienen resfriados o infecciones de garganta (como la mononucleosis o los estreptococos) debido a la dolorosa inflamación de los ganglios del cuello. Y las lesiones de cuello (o cualquier otra cosa que afecte o irrite el cuello) también pueden hacer que los músculos se tensen.

Si a tu hijo le duele el cuello al moverlo, o si lo nota tenso o forzado en un lado, podría tratarse de una tortícolis. Otro signo revelador: la cabeza se inclinará hacia el lado dolorido para aliviar la tensión del cuello, y la barbilla se inclinará en la dirección opuesta para relajar aún más el cuello.

Comprueba la cama de tu hijo si se ha quejado de tortícolis por primera vez tras despertarse. Una almohada con bultos o juguetes en la cama puede crear una noche de sueño incómodo. (Recuerda que, para ayudar a prevenir el SMSL, nunca dejes que los bebés menores de 12 meses duerman con almohadas, mantas, protectores de cuna o juguetes). Asegurarse de que el espacio para dormir es seguro y cómodo puede ayudar a que la tortícolis desaparezca -y se mantenga-.

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Dolor de cuello

La tortícolis suele causar dolor en un lado del cuello. Es posible que sientas dolor en la mitad del cuello y en los hombros y la cabeza. El cuello puede estar muy sensible y, si intenta masajear la zona para aliviarla, es posible que los músculos del cuello sufran espasmos. También es posible que le resulte difícil enderezar el cuello o girar la cabeza de una manera determinada.

Por lo general, no hay más tratamiento para la tortícolis que una compresa de calor, el alivio del dolor y el masaje del cuello. Si un bebé tiene tortícolis, se le puede aconsejar cómo colocarlo durante la alimentación y el sueño y mostrarle cómo mover suavemente la cabeza para favorecer el estiramiento del cuello.

Debe mantenerse activo y mover el cuello con la mayor normalidad posible. No hagas movimientos bruscos durante un día aproximadamente, pero luego intenta seguir con tus rutinas normales y mover la cabeza y el cuello para evitar que se ponga rígido.

Qué causa el dolor de cuello

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Este folleto se ha elaborado para ofrecerle información general. La mayoría de tus preguntas deberían ser respondidas por este folleto. No pretende sustituir la conversación entre usted y el equipo sanitario, pero puede servir de punto de partida para la discusión. Si después de leerlo tiene alguna duda o necesita más explicaciones, coméntelo con un miembro del equipo sanitario.

El dolor de cuello es común incluso sin un accidente o lesión y rara vez se debe a una enfermedad grave. Su cuello es fuerte. Al igual que el resto de la columna vertebral, el cuello está formado por bloques óseos sólidos conocidos como vértebras que están unidos por discos para darle fuerza y flexibilidad. Está reforzado por fuertes ligamentos y rodeado de grandes y potentes músculos que lo protegen. La mayoría de los esguinces de cuello sencillos no causan daños duraderos.

Ejercicios para aliviar el dolor de cuello

La tortícolis suele caracterizarse por el dolor y la dificultad para mover el cuello, especialmente cuando se intenta girar la cabeza hacia un lado. También puede ir acompañada de dolor de cabeza, dolor de cuello, dolor de hombros y/o dolor de brazos. Para mirar hacia un lado o por encima del hombro, la persona puede tener que girar todo el cuerpo en lugar del cuello rígido.

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La mayoría de las personas están familiarizadas con el dolor y las molestias de la tortícolis, tanto si aparece al despertarse una mañana como si se desarrolla más tarde en el día después de alguna actividad extenuante, como mover muebles. En la mayoría de los casos, el dolor y la rigidez desaparecen de forma natural en una semana. Sin embargo, la forma en que una persona maneja y cuida los síntomas de la tortícolis puede afectar a los niveles de dolor, al tiempo de recuperación y a la probabilidad de que vuelva a aparecer.

La causa más común de la tortícolis es, con mucho, una distensión muscular o un esguince de tejidos blandos. En particular, el músculo elevador de la escápula es susceptible de sufrir lesiones. Situado en la parte posterior y lateral del cuello, el músculo elevador de la escápula conecta la columna cervical del cuello con el hombro. Este músculo está controlado por los nervios cervicales tercero y cuarto (C3, C4).

Por Ricardo Piñero

Hola mundo, soy Ricardo Piñero. En mi blog encontrarás diversas noticias de actualidad.