Footfacts

El dolor de talón es un síntoma común que tiene muchas causas posibles. Aunque a veces el dolor de talón está causado por una enfermedad sistémica (que afecta a todo el cuerpo), como la artritis reumatoide o la gota, suele ser una afección local que afecta sólo al pie. Las causas locales más comunes del dolor de talón son:

Además de examinarle a usted, su profesional sanitario puede querer examinar su calzado. Los signos de desgaste excesivo en ciertas partes de un zapato pueden proporcionar pistas valiosas sobre problemas en la forma de caminar y una mala alineación de los huesos. Dependiendo de los resultados de su examen físico, es posible que necesite radiografías del pie u otras pruebas de diagnóstico.

Si su dolor de talón está relacionado con un deporte o régimen de ejercicio específico, un periodo de descanso puede suponer un alivio. Una vez que el talón esté libre de dolor, es posible que tenga que modificar su programa de entrenamiento para evitar que el dolor vuelva a aparecer. La mayoría de los dolores de talón desaparecen en poco tiempo, ya sea por sí solos o después de un tratamiento.

Puede ayudar a prevenir el dolor de talón manteniendo un peso saludable, calentando antes de hacer deporte y utilizando un calzado que sujete el arco del pie y amortigüe el talón. Si es propenso a la fascitis plantar, los ejercicios que estiran el tendón de Aquiles (cordón del talón) y la fascia plantar pueden ayudar a evitar que la zona se vuelva a lesionar. También puede masajear las plantas de los pies con hielo después de actividades deportivas estresantes. A veces, las únicas intervenciones necesarias son un breve periodo de descanso y un nuevo calzado para caminar o correr.

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Tratamiento de la fascitis plantar

Estás saliendo a caminar o a trotar por la mañana cuando -ay- la zona debajo o detrás del talón comienza a palpitar. Únase al club: Aproximadamente el 40% de los estadounidenses se quejan de este problema cada año, según una encuesta de la Asociación Médica Americana de Podología. “El calzado inadecuado, el esfuerzo repetitivo y los procesos naturales de envejecimiento pueden contribuir al dolor de talón”, dice Christina Long, DO, podóloga del Wake Forest Baptist Medical Center en Winston-Salem, NC.

(El plan “Camina hacia una mejor salud” combina el poder de las caminatas en intervalos con sencillas técnicas de marcha y movimientos de fuerza que hacen trabajar la parte superior e inferior del cuerpo, dejándote más delgado y fuerte).

La causa más común de dolor en la parte inferior del talón, esta condición afecta a 2 millones de personas cada año. “La fascia plantar es una banda de tejido que recorre el arco del pie, conectando los dedos con el talón”, dice Irene Loi, DPM, podóloga del Centro Médico Langone de la NYU en Nueva York. Ayuda al pie a absorber los impactos, pero la presión repetida al caminar o correr puede causar inflamación. “El dolor suele ser peor a primera hora de la mañana y después de estar sentado o de pie durante un rato”, dice Loi.

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Fascitis plantar

¿Ha experimentado alguna vez un dolor punzante en los talones al levantarse de la cama por la mañana? ¿O un dolor insoportable en los talones después de estar sentado durante mucho tiempo? Si asiente con la cabeza, es posible que se trate de una fascitis plantar. Pero anímese; su dolor puede aliviarse con un tratamiento no invasivo. Exploremos esta afección y sus opciones de alivio.

La fascia plantar se encuentra en la parte inferior de los pies y consiste en una banda gruesa de tejido que se conecta desde el hueso del talón hasta los dedos. Cuando usted está activo, esta fascia desempeña el papel vital de un sistema de apoyo que trabaja duro en su pie. La banda actúa esencialmente como un arco para ayudar a absorber el impacto y proporcionar apoyo a ambos pies durante el movimiento dinámico. Bastante asombroso, ¿verdad?

Cuando esta fascia se utiliza en exceso o se inflama, puede convertirse en una de las causas más comunes de dolor de talón. Debido a su función de apoyo a través del movimiento, la fascitis plantar es increíblemente común entre los corredores, aunque otros adultos físicamente activos también pueden desarrollar fascitis plantar, con riesgos que aumentan para los mayores de 40 años.

Espolón del talón

El Código de Indiana § 16-21-9-3.5(b),(c)(1)-(2), establece que un hospital sin ánimo de lucro debe celebrar anualmente un foro público y publicar un aviso impreso del foro en su sitio web junto con información adicional sobre los temas que se debatirán en el foro. Haga clic aquí para ver el aviso y la información que se debatirá.

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La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor de talón, que afecta a más de 2 millones de personas cada año. Esta afección en el talón del pie está causada por la inflamación e hinchazón de la fascia plantar, un ligamento que se extiende desde el talón hasta los dedos en la parte inferior del pie. La inflamación y la hinchazón pueden provocar una sensación de dolor agudo en el pie, hacia el talón, o una sensación de sensibilidad en toda la parte inferior del pie, especialmente en la bola del pie.

“La fascia plantar es una banda gruesa de tejido que forma parte del arco blando del pie”, explicó el doctor Adam Lyon, cirujano de pie y tobillo de Franciscan Physician Network Orthopedic Specialists Indianapolis. “El uso excesivo crónico o la tensión repetitiva en la fascia plantar provoca dolor en su origen en el calcáneo plantar (hueso del talón)”.

Por Ricardo Piñero

Hola mundo, soy Ricardo Piñero. En mi blog encontrarás diversas noticias de actualidad.