Esguince de tobillo deutsch

Un esguince de tobillo se produce cuando los fuertes ligamentos que sostienen el tobillo se estiran más allá de sus límites y se rompen. Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que se producen en personas de todas las edades. Van de leves a graves, dependiendo del grado de daño de los ligamentos.

Un esguince de tobillo se produce cuando los fuertes ligamentos que sostienen el tobillo se estiran más allá de sus límites y se rompen. Los esguinces de tobillo son lesiones comunes que se producen en personas de todas las edades. Van de leves a graves, dependiendo del grado de daño que sufran los ligamentos.

La mayoría de los esguinces son lesiones menores que se curan con tratamientos caseros como el reposo y la aplicación de hielo. Sin embargo, si el tobillo está muy hinchado y le duele al caminar, o si tiene problemas para apoyar su peso en el tobillo, asegúrese de consultar a su médico.

Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un esguince más grave puede debilitar el tobillo, con lo que es más probable que vuelva a lesionarse. Los esguinces de tobillo repetidos pueden provocar problemas a largo plazo, como dolor crónico de tobillo, artritis e inestabilidad continua.

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Rotura del ligamento del tobillo

Los esguinces de tobillo se clasifican en una escala de uno a tres. El grado uno significa que simplemente se han estirado o lesionado microscópicamente los ligamentos del tobillo. El grado dos significa que se han desgarrado parcialmente los ligamentos, lo que provoca una mayor hinchazón y estiramiento. El grado tres, el más grave, significa que los ligamentos se han desgarrado por completo, posiblemente incluso fuera del hueso.

Nunca es normal tener un dolor articular continuo acompañado de hinchazón, pero no juzgues la gravedad de tu esguince de tobillo por la cantidad de hinchazón. Algunas personas tienen bastante hinchazón, pero puede que simplemente se hayan desgarrado o roto un vaso sanguíneo o se haya desgarrado más tejido cicatrizal. Por el contrario, algunos de los esguinces de tobillo más graves presentan más hinchazón en el pie y los dedos porque los ligamentos del tobillo y las cápsulas articulares se han desgarrado por completo y el líquido se desplaza esencialmente hacia los dedos del pie.

Uno de los mejores indicadores de la gravedad de un esguince de tobillo es la capacidad de poner peso sobre el pie y de moverlo. Si no puedes poner peso sobre un esguince de tobillo durante al menos un día, debes ir a ver a tu médico y hacerte una radiografía para descartar una fractura.

Tiempo de recuperación de un esguince de tobillo

Usted no dejaría un resfriado de cabeza sin tratar – dar a sus tobillos el mismo cuidado y la visita a la Dra. Leah Brown aquí en Urgently Ortho cuando se ha torcido el tobillo. De lo contrario, usted podría estar buscando una lucha de por vida con la inflexibilidad y el dolor crónico.

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Usted puede torcer su tobillo haciendo casi cualquier cosa – incluso mientras simplemente caminando si usted atrapa su pie en una cornisa y torcer el tobillo. Sin embargo, la mayoría de la gente se tuerce el tobillo mientras realiza algún tipo de actividad recreativa, como el senderismo o el patinaje, o mientras practica un deporte.

Es posible que te hayas referido a un esguince de tobillo como un tobillo “torcido” o un tobillo “enrollado”, y no te equivocarías si usaras esos términos indistintamente. Cuando te haces un esguince de tobillo, los ligamentos se estiran demasiado porque se han torcido de repente o han tirado hacia un lado.

Inmediatamente después de la lesión, es probable que sientas un malestar entre leve y grave, y que te cueste caminar. El dolor provocado por un esguince de tobillo suele ser persistente: no desaparecerá por sí solo en unas horas o al día siguiente.

Ejercicios para el tobillo después de un esguince

Basta con dar un simple paso en falso para sufrir un esguince de tobillo. Un esguince de tobillo es una de las lesiones musculoesqueléticas más comunes en personas de todas las edades, tanto deportistas como personas que no se mueven en el sofá. La lesión se produce cuando uno o varios de los ligamentos del tobillo se estiran o se rompen, lo que provoca dolor, hinchazón y dificultad para caminar. Muchas personas tratan de aguantar las lesiones de tobillo y no buscan atención médica. Pero si un esguince de tobillo provoca más que un ligero dolor e hinchazón, es importante acudir a un médico. Sin el tratamiento y la rehabilitación adecuados, un tobillo gravemente lesionado puede no curarse bien y perder su amplitud de movimiento y estabilidad, lo que provocaría esguinces recurrentes y más tiempo de inactividad en el futuro.

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El tipo más común de esguince de tobillo es una lesión por inversión, o esguince lateral de tobillo. El pie rueda hacia dentro, dañando los ligamentos de la parte exterior del tobillo: el ligamento talofibular anterior, el ligamento calcaneofibular y el ligamento talofibular posterior. (Los ligamentos son bandas de tejido fibroso que conectan hueso con hueso; véase la ilustración).

Por Ricardo Piñero

Hola mundo, soy Ricardo Piñero. En mi blog encontrarás diversas noticias de actualidad.