Atletas con hernia discal

Parte de ser un atleta de élite consiste en gestionar las lesiones. Todos los deportistas que han alcanzado el éxito lo han hecho aprendiendo a prevenir, recuperar y gestionar las lesiones. Tanto si eres un corredor de campo a través en el instituto como un jugador de béisbol profesional, no dudamos de que tengas una historia (o dos, o tres…) que contar sobre las lesiones a las que te has enfrentado en tu carrera deportiva.

Si hay una lesión que parece causar más preocupación para el futuro de un atleta, parece ser los problemas de espalda. Los dolores de espalda, las afecciones de la columna vertebral y los problemas lumbares infunden temor en los deportistas por una serie de factores, entre los que se encuentran los siguientes:

Pero, ¿qué significa realmente ser diagnosticado con un problema de columna lumbar? ¿Han terminado sus días de deportista? ¿Pueden los atletas profesionales volver a hacer deporte? ¿Deben colgar los atletas universitarios? Según la investigación, la respuesta es muy clara: la gran mayoría de los atletas pueden volver a practicar deporte al mismo nivel que antes de su lesión. De hecho, los atletas profesionales se recuperan completamente de las afecciones más comunes de la columna lumbar la gran mayoría de las veces.

Leer más  Genotipo 4 hepatitis c

Un protocolo de rehabilitación por fases para deportistas con hernia de disco intervertebral lumbar

Al igual que las fracturas por estrés, no hay forma de prevenir totalmente una hernia de disco intervertebral. Uno de los principales factores de riesgo para desarrollar una hernia discal son los antecedentes familiares de hernia discal; además, los deportistas que practican deportes que requieren una carga axial considerable o una flexión/rotación de la columna lumbar, como el fútbol, la halterofilia y los bolos, pueden tener un riesgo mayor. Es fundamental mantener una técnica adecuada. Los pacientes con antecedentes familiares de hernia discal, o los que participan en uno de estos deportes, deben conocer los síntomas de una hernia discal y buscar atención médica inmediatamente si desarrollan esos síntomas.

Recuperación de la hernia discal en el deporte

Los deportistas de todo tipo no son ajenos a las lesiones, desde aprender a prevenirlas hasta controlar los dolorosos síntomas cuando se producen. Las lesiones de disco lumbar pueden ser el resultado de la participación en cualquier número de deportes, en particular los deportes de colisión, el levantamiento de pesas y la gimnasia. Los discos lesionados pueden herniarse y causar un dolor lumbar importante y dolor irradiado en las piernas, entumecimiento, hormigueo y debilidad.

Las hernias discales lumbares son más frecuentes en la población en edad laboral, ya que los discos con cierta degeneración asociada a la edad son más propensos a romperse. Afortunadamente, hay una serie de ejercicios para los deportistas que se quedan fuera de juego con hernias discales que pueden aliviar el dolor, contribuir a una rápida recuperación y ayudarles a volver a practicar su deporte.

Leer más  Fascitis plantar plantillas recomendadas

¿Busca los ejercicios más seguros y eficaces para mantenerse en movimiento a pesar de una hernia de disco lumbar en la columna vertebral? En esta entrada del blog se analizan los ejercicios más adecuados para los deportistas lesionados que sufren dolor en las piernas a causa de una hernia discal y que pueden estar planeando someterse a una discectomía lumbar.

Hernia discal y deporte online

Las hernias discales pueden afectar tanto a los deportistas como a los que no lo son. Eso no hace que el dolor de espalda y cuello o las sensaciones nerviosas sean más agradables para la primera población. Averiguar el tratamiento al mismo tiempo que se intenta establecer un plan de vuelta a la actividad puede resultar increíblemente desalentador, especialmente para los atletas. ¿Cómo se puede visualizar la posibilidad de volver a entrenar cuando se experimentan tantas molestias en reposo?

Tanto si eres un guerrero de fin de semana como un fanático del fitness o te acercas a la categoría de profesional, los entrenamientos apresurados o los accidentes en el entrenamiento pueden provocar una hernia discal. Aunque el camino de vuelta a la plena salud puede ser abrumador, la mayoría de las hernias discales se tratan con éxito mediante un cuidado constante y conservador. Echemos un vistazo a esta afección y a sus opciones de tratamiento.

Leer más  Hormigueos en el cuerpo

Las vértebras que se apilan para formar nuestra columna vertebral tienen pequeñas almohadillas entre ellas, llamadas “discos”. Sirven como pequeños amortiguadores para ayudar a proteger nuestra columna vertebral durante el día a día y el movimiento dinámico. Estos discos están formados por un anillo exterior de cartílago más duro y un centro más blando y gelatinoso. Cuando un disco se hernia, la parte central blanda es empujada a través del borde exterior del cartílago.

Por Ricardo Piñero

Hola mundo, soy Ricardo Piñero. En mi blog encontrarás diversas noticias de actualidad.